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咳嗽也有礼仪

  • 时间:2019年11月19日
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        中华民族号称“礼仪之帮”,那么你知道吗,咳嗽也有相应的礼仪,就叫咳嗽礼仪。众所周知,季节交替的那段忽冷忽热的时间里,最易发生感冒症状,而一旦感冒,咳嗽、打喷嚏就是最最常见的现象。这些其实是人体的自我保护机制,咳嗽、打喷嚏可使呼吸道保持清洁和通畅。但你知道吗?打喷嚏时空气的喷发速度极快,能到达160km/小时,相当于二级飓风的速度,并且咳嗽、喷嚏时携带病菌的飞沫会在周边约2平方米的面积分散开,最远甚至可达5米以上,并在周围空气中长时刻悬浮。所以患有呼吸道疾病的人不加遮挡直接咳嗽、打喷嚏,就会使体内病菌扩散到空气中,从而影响他人的健康。
        有些人认为,咳嗽、打喷嚏大多都是因为感冒引起的,就算传染也不要紧,所以不太在意。殊不知,这可能会给他人带来严重影响。感冒通常是由病毒或支原体感染导致的,抵抗力强的健康人即使接触到也不一定受到传染。但对于幼儿、老年人和抵抗力差的人,如糖尿病、尿毒症患者,普通的感冒也可能引发严重后果,引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等疾病,严重时甚至会危及生命安全。
        除了感冒,其他疾病也会以咳嗽、咯痰为表现形式。比如,得了肺结核后,患者也会咳嗽,并且初期症状与感冒相似。很多人在最开始不知道自己患病,还以为是普通感冒。患者如果未接受正规治疗,还在公共场所不加遮挡咳嗽或者随地吐痰,结核杆菌就会随着痰液、飞沫,吸附在空气的灰尘中,进而导致疾病的传播。
        那么咳嗽礼仪具体有哪些内容呢?在咳嗽出现时,你可以做以下几点:
1.适当低头避开他人,用手帕或纸巾掩面。这是为了避免飞沫喷溅,但不要用手捂住口鼻,否则会将随气流喷出的细菌和病毒反压回去,若不慎进入耳道会损害耳膜,严重时甚至会诱发中耳炎、脑膜炎。如果来不及取纸巾,应背过身去,不直冲别人,也能够选用“袖口遮挡法”,即用衣服袖管的内侧掩住口鼻,同样能够避免口沫飘动。
2. 与别人说话时应保持一定距离,不正面与别人攀谈,语音不要过大,避免口沫四溅,患有感冒或呼吸道疾病的人尽量不要外出,避免去人群密集的地方,以此来减少与他人接触的机会。如果必须出行,特别是会待在狭小密闭空间,如电梯、公交车内、教室、办公室等,应佩带口罩。当然,感冒高峰期时,健康人也可通过佩戴口罩来保护自己。
3.不要随地吐痰。如果咳出痰来,最好用纸巾或手帕将痰包起来,扔进垃圾桶,或者随身带走,必要时事后清洗处理。
4.不要随便和他人握手。患有呼吸道疾病时,手上也会携带病菌,尤其是打喷嚏或咳嗽后,一定要及时洗手。外出回家时也需要及时洗手哦,洗手不单是咳嗽礼仪的一部分,也是自我预防的一部分呢。
5.注意通风。在呼吸道疾病高发期,不管患者是在自己家中还是在办公室里,适当通风可以保证空气新鲜,减少室内病菌的滋生。通风也是空气净化最简便、最廉价、最实用的方法,当然冬季通风时需要注意保暖,以免加重病情。
6.及时就诊,尽早治疗。如果出现咳嗽、打喷嚏等症状要早些就诊,查明病因,尽快治疗,既有利于自己的康复,也能减少传染。
        综上所述,注意咳嗽礼仪,既能很好地体现个人素质,也是对他人的健康负责,如果你有咳嗽、打喷嚏的症状,请遵守咳嗽礼仪哦。
                                                                              
 
                                                                                                                                                                      院感科 周洁