随着冬令进补的开始，中药养身这个话题在老百姓茶余饭后提及率逐渐升高。大家所熟悉的中药不仅可以内服，也可以外用泡脚养生，中药泡脚对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说的一句话“富人补补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。以下几种中药泡脚方法，帮你防治多种疾病！
　　1.花椒水泡脚：驱寒防流感
　　花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌消毒、止痛止痒消肿等功效。用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通浑身暖融融的。此外花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。用一个棉布包上花椒，用绳系紧，加水煮开后凉至合适的温度，用这个水泡脚即可。
　　2．艾叶泡脚：驱寒治感冒
　　艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，还能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
　　3．红花泡脚：活血化瘀
　　红花有活血化淤、促进血液循环的功效。把红花放入纱布袋包好并捆紧放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟。将药汁兑在热水里，泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以分数次使用。
　　4.姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖(生姜的药用成分具挥发性)用热水煮上10分钟左右。煮好后将全部姜水倒出，加入适量冷水至合适温度。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
　　5.桂皮泡脚：消肿
　　桂皮又称肉桂、官桂或香桂，肉桂有温补肾阳、入血行血的作用。肉桂中所含挥发油具有强大的杀菌作用。煮法同煮生姜：放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部水倒出，再加入适量冷水至40℃左右。老年人肾阳不足及浮肿尿少的可以试用此法。
　　另外还有醋泡脚提高睡眠质量、盐水泡脚杀菌治脚气、柠檬泡脚缓解疼痛等等方法，大家可以在寒冷的冬季根据自身体质选择性尝试一下。                                            (药剂科 陆焕俊)